操作说明
- 阵痛开始时，请点击计时器，停止阵痛后再次点击结束时间。
- 如果误操作，可在最近记录列表中删除对应记录。
颜色说明
什么是宫缩
- 宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规律的子宫收缩即宫缩。
表现形式
- 分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续时间短，力量弱，或只限于子宫下部。
- 而临产的子宫收缩，是有规则性的，初期间隔时间约10分钟一次，随后逐渐缩短、持续时间延长。
注意事项
- 一般计算宫缩时，如果每小时的宫缩次数在10次左右属于较频繁的，需要及时去医院就诊。
- 孕妈要注意休息，尤其不能刺激腹部，若宫缩伴有较强烈的腹痛，应立即联系医生。
缓解方法
- 第一步，平卧，闭目，以鼻深吸气。
- 第二步，以口呼气，放松腹部。
- 第三步，以鼻吸气后，屏气10秒左右，然后以口长呼气。